quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Aparelho Elíptico




É uma delícia de fazer e para começar na academia é uma ótima pedida. Ele reproduz idealmente o movimento da corrida e esqui evitando ao mesmo tempo choques às articulações.
Músculos trabalhados com a bicicleta elíptica: coxas, nadegas, pernas. Músculos secundários: costas, ombros, peitorais, braços e abdos. É o único aparelho com o remo, a tonificar a quase totalidade dos músculos do corpo.

A melhor parte:
1 hora de …
Elíptico queima 600 calorias
Corrida (a 10 km/h) queima 638 calorias
Bicicleta ergométrica queima 377 calorias
Caminhada (a 5 km/h) queima 222 calorias
Aula de aeróbica queima 566 calorias



Eu tenho um em casa. Estou tentando fazer pelo menos 20min por dia, vendo HOUSE.
=p

2 comentários:

Sammy Leilane disse...

não sabia que meu eliptico era tão bom!!! mandei o posto pro marido ler, ele vai adorar e me obrigar mais aind a fazer hehehehehe bjus

Sammy Leilane disse...

não sabia que meu eliptico era tão bom!!! mandei o posto pro marido ler, ele vai adorar e me obrigar mais aind a fazer hehehehehe bjus

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