Aparelho Elíptico

É uma delícia de fazer e para começar na academia é uma ótima pedida. Ele reproduz idealmente o movimento da corrida e esqui evitando ao mesmo tempo choques às articulações.

Músculos trabalhados com a bicicleta elíptica: coxas, nadegas, pernas. Músculos secundários: costas, ombros, peitorais, braços e abdos. É o único aparelho com o remo, a tonificar a quase totalidade dos músculos do corpo.

A melhor parte:

1 hora de …
Elíptico queima 600 calorias
Corrida (a 10 km/h) queima 638 calorias
Bicicleta ergométrica queima 377 calorias
Caminhada (a 5 km/h) queima 222 calorias
Aula de aeróbica queima 566 calorias


Eu tenho um em casa. Estou tentando fazer pelo menos 20min por dia, vendo HOUSE.
=p